சோபா சுந்தரிகள்

சி(ப)ல வீடுகளில் பார்த்து இருப்போம்.உள்ளே நுழைந்ததும் வரவேற்கும் சோபா குண்டும் குழியுமாக,பஞ்சும் ,நாறும் பிதுங்க,பரிதாபகரமாக நம்மைப்பார்த்து "காப்பாற்றுங்களேன்"என்று வாய்விட்டு சொல்லாமல் சொல்லும்.இந்த சோபாவின் அவலத்திற்கு சூத்ரத்தாரிகள் இந்த சோபா சுந்தரிகள்தான்.சுந்தரிகள் என்றதும் சுந்தரர்கள் காலரை தூக்கிவிட்டுக்கொள்ளக்கூடாது.இருபாலருக்கும், சேர்த்துத்தான் இவ்விடுகை இடப்பட்டுள்ளது.

சோபாவில் ஃபெவிக்காலை தடவி அதன் மீது உட்காரவைத்துஇருப்பதுப்போல் அசையாமல் உட்கார்ந்து இருப்பார்கள்.சிலர் படுக்கையில் இருந்து எழுந்ததுமே நேரே பாத்ரூம் சென்று காலைக்கடன்களை முடித்து விட்டு அவரவர் வாழ்க்கை கடமைகளை ஆரம்பிப்பதற்கு முன் எழுந்ததுமே நேரே சோபாதான்.அந்த பிரதான இருக்கையில் அமர்ந்து சோம்பல் முறித்து,கொட்டாவிவிட்டு,கைவிரல்களை நெட்டிமுறித்து ,மிச்சசொச்ச தூக்கத்தை கஷ்டப்பட்டு விரட்டி அடித்துவிட்டு அப்புறம் சவகாசமாக காலை கடன்களை முடித்தால்தான் இந்த சோபா பிரியர்களுக்கு பொழுது விடியும்.

சாப்பிடுவது,ஆஃபீஸ் பைல் பார்ப்பது,சாய்ந்துகொண்டு லேப்டாப்பில் வேலை செய்வது,டிவி பார்ப்பது,காய்நறுக்குவது,தலையில் சிக்கெடுப்பது,தலையை துவட்டுவது,நகம் வெட்டுவது,நகத்திற்கு பாலிஷ் போடுவது ,சோபா கைப்பிடியில் தலையை வைத்துக்கொண்டு மணிக்கணக்கில் செல் போனில் கடலை போடுவது,குட்டித்தூக்கம் மட்டுமல்ல ஆழ்ந்து தூங்குவது,மணிக்கணக்கில் அமர்ந்து புத்தகம் படிப்பது,சாய்ந்து படுத்தபடியே பிஸ்கட் பாக்கட்டுகளையும்,சிப்ஸ் பொட்டலங்களையும்,கூல் டிரிங்க்ஸ் களையும் வயிற்றுக்குள் தள்ளி கொலஸ்ட்டராலை ஏற்றிக்கொள்வது,அப்படியே அமர்ந்து கொண்டு தொழுகையை முடிப்பது இத்யாதி..இத்யாதி..எதற்கெல்லாம் இந்த சோபா பயன்படுகின்றது என்ற விவஸ்தையே இல்லை.

போதைக்கு அடிமையாவதைப்போல் இந்த சோபாசுகத்திற்கு அடிமையாகிப்போவது அவர்கள் அறியாமலே,இது தவறு என்பது புரியாமலே,அதனால் ஏற்படும் பின் விளைவுகள் வருந்ததக்கது என்பது புரியாமலே நம்மவர்கள் சோபாவை..அல்ல..அல்ல..சோபா நம்மவர்களை ஆக்ரமித்துக்கொள்கின்றது.

இதனால் உடல் ஆரோக்கியம் மட்டுமல்ல மன ஆரோக்கியமும் பாதிப்படைகின்றது.சோபாவில் பொழுதும் உட்கார்ந்திருக்கும் ஒருவர் மிகச்சிறந்த சோம்பேறி ஆகிவிடுகின்றார்.

இப்படி அமர்ந்து அமர்ந்தே மனம் தேவை இல்லாதவற்றை எல்லாம் அசைபோடும்.விளைவு?மனக்குழப்பம்,பிறர்மீது தேவைஇல்லாத எரிச்சல்,சுறுசுறுப்பாக இருப்பவர்களைப்பார்த்து பொறாமை,மனச்சோர்வு,இதனால் ஏற்படும் ஹைபர்டென்ஷன் இப்படி லிஸ்ட் போட்டுக்கொண்டே போகலாம்.

இந்த சோபா சுகவாசிகள் அமர்ந்து அமர்ந்தே சோம்பேறியாகிப்போகின்றார்கள்.உடல் உழைப்பு குறைவதால் தொந்தி தொப்பையை எளிதில் சம்பாதித்துக்கொள்கின்றனர்.சோம்பேறித்தனத்தினால் அனைத்திலும் அசுவார்ஸ்யதன்மை ஏற்பட்டு முதிய தோற்றம் விரைவில் வந்துவிடுகின்றது.சோம்பேறித்தனத்தால் தாழ்வுமனப்பான்மை ரெக்கைக்கட்டிக்கொண்டு பறக்கும்.

சோபாவில் கம் போட்டு ஒட்டிக்கொண்டு குடித்தனமே நடத்தும் சோபாவாசிகள் இந்த ஆளுருக்கி பழக்கத்தை விட்டொழிக்கவேண்டும்.சுருண்டு சோபாவில் கிடக்கும் பொழுதை உதறிவிட்டு நேரத்தை பயனுள்ளதாக்கிக்கொள்ளுங்கள்.

காற்றார வெளியில் நடங்கள்.அருகில் உள்ள பார்க் சென்று பொழுதைக்கழியுங்கள்.சுற்றம்,சூழல்,நட்பில்லங்களுக்கு சென்று வாருங்கள்.உறவுகளும் பலப்படும்.நம் வீட்டு சோபாவும் சீக்கிரம் பழசாகாது.நல்ல காற்றும்,,வெளிமனிதர்களின் அறிமுகங்களும் கிடைக்கும்.சும்மா உட்கார்ந்து கொண்டே பொழுதை ஓட்டும் சமயத்தில் வீட்டிலுள்ள கப்போர்டுகளை புதிதாக பேப்பர் மாற்றி ஒழுங்கு செய்யலாம்.விட்டத்தில் தொங்கும் சாண்டிலியர்,பேன்,லைட்டுகளை துடைக்கலாம்.அடுக்களை செல்பை சுத்தம் செய்யலாம்.சுந்தரர்கள் சுந்தரிகளுக்கு இந்த விஷயத்தில் உதவலாம்.

ஒருநாளின் இருபத்திநாண்கு மணிநேரத்தில் பாதிநேரம் சோபாவை ஆக்ரமித்துக்கொண்டிருக்கும் மகா மனிதர்கள்,மனிதர்களின் மனைவிகள் அதன் பின்விளைவுகளை சிந்தித்துப்பாருங்கள்.

வீட்டிலேயே உட்கார்ந்து கொண்டு டெலிபோனிலே மளிகை லிஸ்ட்டும்,வண்டிக்காரனிடம் காய்கறிகள்,பழங்களும்,அயர்ன் பண்ண லாண்ட்ரிகளும்,ஏன் சோம்பேறித்தனத்தால் வாரத்தில் பாதிநாள் ஹோட்டல் சாப்பாடு சாப்பிடும் அவலம் நிறைய வீடுகளில் சர்வசாதாரணமாக நடக்கின்றது.

மளிகை சாமான்லிஸ்ட் அனுப்பும் நேரத்திற்கு ஹேண்ட் பேக்கை எடுத்து தோளில் மாட்டிக்கொண்டு நீங்களாகவே கடையில் சென்று சாமான்களை பார்த்து தரமானதாக புதியனவையாக வாங்கலாம்.வண்டிக்காரரிடம் காய்ந்துபோன கறிகாய்களை வாங்கி சத்துக்கள் இழந்து சாப்பிடுவதைவிட மார்க்கெட்டுகளில் சென்று ஃபிரஷாக காய்களை வாங்கி சத்து நிறைந்ததாக சாப்பிடலாம்.சுலபமாக அயர்ன் செய்யும் ஆடைகளைக்கூட லாண்ட்ரியில் கொடுக்கும் வழக்கத்தை விட்டு செல் அயர்னிங் செய்தால் கைகளுக்கும் நல்ல பயிற்சி கிடைப்பதுடன் பர்சுக்கும் பாதுகாப்பு.கண்ணை பறிக்கின்ற கலருடன் அஜினமோட்டோ என்று உடல் நலத்தை பாதிக்கும் உணவுவகைகளை வெளியில் இருந்து வாங்கி உண்பதை குறைத்து நீங்களே தயார் செய்து உங்கள் "இணை"க்கு பறிமாறினால் அதனை விட இனிய சாப்பாடுண்டோ?

சோபாவில் அமர்ந்தே சோபாவை தேய்ந்துபோகச்செய்து,பொலிவிழந்து போகச்செய்துகொண்டிராமல் உடலையும் மனதினையும் சுறுசுறுப்பாக வைத்துக்கொள்ள ஆரம்பியுங்கள்.
கிச்சனில் உள்ள மிக்ஸியைப்பாருங்கள்.உற்றுப்பார்த்தால் படிந்திருக்கும் அழுக்குத்தெரியும் ஈரத்துணியால் துடைத்து பளிச் பண்ணலாம்.குழந்தைகள் இரைத்துவிட்டுப்போன துணிமணிகள்,பேனா,பென்சில்,பொம்மைகளை அந்தந்த இடங்களில் வைத்து நேர்த்தி பண்ணுங்கள்.
அவசரத்தில் கடாசிவிட்டுப்போன சாவிக்கொத்து,சில்லரைக்காசு,முக்குகண்ணாடி,சீப்பு இத்யாதிகளை எடுத்து ஒழுங்கு செய்தால் வரப்போகும் டென்ஷனை தவிர்க்கலாம்.ஷோகேஸ் பொருட்களை துடைத்து அடுக்குங்கள்.அழுக்குகூடையில் வழிந்து நிரம்பும் துணிகளை துவைக்கப்போடுங்கள்.

இப்படி சோம்பேறித்தனம் வளர்க்கும் சோபா சுகத்தை விட்டு விட்டு வீட்டில் இருக்கும் சின்ன சின்ன வேலைகளை செய்தால் சோபாவும் வெறுத்து விடும் .வீடும் பளிச் ஆகும்.உடலுக்கும்,மனதிற்கும் நல்லதும்கூட.